美容と健康、どちらも女性にとってはもちろん男性にも大切なものです。
わが家では、夫婦揃って取り組んでいる事があります。

まず、三食しっかり食べる事。仕事も休み時間が同じで、2人ともお弁当を持参しているので、ほぼ同じ時間に同じ内容のものを食べています。おかげで、腹痛などがあった際にどんなものを食べたか、お互いに確認し合う事ができます。

また、同じ内容のものを同じ時間に食べると、自然と排泄のタイミングも同じになってきました。朝食後、仕事に行く前のタイミングで済ます事ができるので午前中はとてもすっきりと仕事に向かうこともできます。

そして、食べた物をしっかりと出すことは自然と美容にもつながると思います。わたしの場合は、たまに数日便秘になってしまったりすると、顔や首まわりに吹き出物が出来てしまいます。

そして最後に夫婦でやっていることが、お風呂上がりの体重報告です。本当なら朝などにやるのが良いのかもしれませんが、時間が取れずこのタイミングで報告し合っています。お互いがお互いの体重の変化を知る事で、もう一杯飲もうかな、もう一杯食べようかなという時に気をつけ合う事ができます。